FARAH PHYSIOTHERAPY

Hi semua bermula january 2nd 2016...klinik physio saya akan beroperasi setiap hari. Dari 9:30 -6:30 ptg untuk memudahkan pesakit datang pada waktu anda yang sesuai..7 hari seminggu. Klinik hanya akan tutup pada public holiday tertentu ..hubungi kami untuk temujanji. Thanks

Congratulation selangorian.... 33rd mission accomplished.. My centre will open like usual this monday from 9:30-6:30 ...need physiotherapy treatment ?? Call us for appoinment 016 321 6704.

Farah physio tips untuk pesakit pinggang Assalamualaikum dan salam sejahtera hari ni ,saya nak bagi satu tips senaman mudah untuk pesakit2 yang mengidap back pain /slip disc/muscle strain/soreness ..etc terutamanya pesakit yang sakit dari lower back sampai ke punggung dan pangkal peha. Senaman amat penting dalam proses membaik pulih kesakitan anda.lakukan setiap hari in sha allah anda akan nampak kesan yang cepat dalam proses pemulihan.senaman2 yang saya kongsi pada hari ini .nampak mudah tapi kadangkala pesakit pinggang yang kronik tidak mampu melakukan .jadi lakukan senaman ini secara perlahan2 pakai pakaian yang sesuai tidak terlalu ketat. Ambil masa anda dan jangan lakukan senaman ini dalam keadaan tergesa gesa.  Berdiri di dalam posisi begini sambil  Membengkokkan badan ke arah dinding. Hold dalam position selama 5 saat dahulu dan kembali ke posisi tegak dan ulang .pastikan tangan anda lurus semasa melakukan senaman ini.  Senaman ini pula hendaklah di lakukan